Perkara Utama Perosak Hati

1. Tidur dan bangun terlalu lewat merupakan penyebab utama.
2. Tidak berkencing pada waktu pagi.
3. Terlalu banyak makan.
4. Tidak bersarapan
5. Mengambil terlalu banyak ubat.
6. Mengambil terlalu banyak pengawet, perisa, pewarna, dan pemanis tiruan.
7. Mengambil minyak masak yang tidak selamat.
Seboleh mungkin kurangkan penggunaan minyak masak ketika menggoreng termasuklah minyak masak yang sihat seperti minyak zaitun. Janganlah mengambil makanan bergoreng ketika letih kecuali badan benar-benar bertenaga atau sihat. 8. Mengambil makanan mentah (berlebihan) boleh juga memudaratkan hati.
Sayur-sayuran hendaklah dimakan mentah atau separa masak. Sayuran bergoreng mesti dihabiskan pada satu-satu masa makan. Jangan disimpan.
Kita hendaklah perkara ini tanpa memikirkan untuk takut berbelanja lebih. Kita haruslah menjadikan tabiat pemakanan sihat sebagai cara hidup harian. Membentuk tabiat pemakanan yang sihat dan mengikut masa sangatlah penting kepada tubuh badan untuk menyerap dan membuang bahan kimia yang tidak perlu mengikut "jadual."

Wallahu a'lam...